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常按摩七大穴位 延年益寿保健康

发表日期:2013-11-12 00:00 | 来源 :中华养生网 | 点击数: 次 收听:

  长寿是很多人一直追求的目标,然而这一目标并不是那么容易实现的,很多中老年人受着疾病的困扰,疼痛难忍,那么有什么方法能够帮助我们实现健康长寿的愿望呢?小编告诉你穴位按摩法能够帮助延年益寿哦,下面就去看看穴位按摩长寿法吧!

  1、能治百病的好医生——督脉

  督脉在人体的脊柱上,再上行至上唇内。督脉总督一身之阳经,六条阳经都与督脉交会于大椎,督脉有调节阳经气血的作用,故称为“阳脉之海”。

  通过刺激督脉经穴可以调动人体自身的免疫力。大椎穴是督脉上重要的解表退热穴位。督脉命门穴是强身的重要穴位。

  督脉上还有很多重要的穴位,如风府穴通治内外风引起的疾病。水沟穴(俗称人中)是重要的抢救要穴。长强穴治疗腹泻、便秘等。

  2、让肩背更健康的要穴——后溪穴

  后溪穴是手太阳经的一个重要穴位。微握拳,第五张指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处取穴。后溪穴可以治疗各种肌肉骨骼疼痛。

  后溪穴是治疗腰部疼痛的要穴,如慢性腰痛、腰肌劳损、腰扭伤等。还可治疗落枕及肩周炎。也可以治疗盗汗,“汗为心之液”而心与小肠相表里,故后溪穴可治疗盗汗。

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