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缓解手脚冰凉按五穴位 按气冲穴促进血液循环

发表日期:2014-01-15 00:00 | 来源 :中华养生网 | 点击数: 次 收听:

  大寒即将到来,天气将变得更加寒冷,又到了“冻手冻脚”一族最害怕的季节。很多人在冬季都有手脚冰凉的症状,治疗手脚冰凉的方法也是五花八门,那么哪种最有效呢?今天小编就教大家按摩穴位的方法,大家不妨可以试试。

  专家表示,推拿按摩与针灸的不同之处是,针灸只是一个“点”,因此要精确取穴,而推拿按摩的揉、按等方法作用于一个区域,治疗手脚冰冷有几个常用穴位,因此可以用一些简易方法来取穴,在家中甚至工作的间隙开展都非常方便,每天自己按一按,有温补气血的功能。

缓解手脚冰凉按五穴位

  涌泉:脚心的涌泉穴是肾经的起点穴位,在按摩的时候可用手心摩擦脚心,可引火归元,擦到发热,一般5至10分钟即可。一般手脚冰凉的人,睡眠也不会太好,因为气血运行不太畅顺。如有这样的情况,可在每天洗澡后、睡前半小时摩擦涌泉穴,治疗失眠的效果也不错。

  劳宫:手上的劳宫穴是心包经的穴位,握拳屈指时中指指尖在手心上抵住的位置就是劳宫穴。找到劳宫穴后,一只手握拳,用拳头的掌指关节擦另一只手手心位置的劳宫穴,至微微发热。

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