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推荐六款养生食谱 夏季多吃开胃消暑祛湿

发表日期:2014-06-18 00:00 | 来源 :中华养生网 | 点击数: 次 收听:

  夏季食欲不振吃什么好?盛夏已经到来,天气更加炎热,这样的天气让人食欲不振,加上为了降暑喝了很多冷饮,忽视主食的摄入,这样对胃伤害很大,夏季要想消暑又养胃,应该多食用健脾开胃的食物助消化。下面小编就为大家带来六款健脾开胃美食,有助食欲增长并有 一定的消暑祛湿作用哦,尤其来看看。

  龙骨木瓜汤

  材料:猪脊骨250克、木瓜1个、花生50克、眉豆50克、食盐5克、鸡精3克、陈皮1片、水适量

  做法:

  1、花生和眉豆洗净,用水浸泡半小时,木瓜去皮去籽切成大块

  2、猪脊骨冼净,切大块,锅内加入适量的水,烧开,放入猪脊骨氽烫去除血水,捞出沥干水份备用,将处理好的猪脊骨、花生、眉豆及陈皮 放入汤锅中

  3、加入适量的水,大火烧开后转小火煲1小时后加入木瓜块再继续小火煲40分钟

  4、加入适量的盐和一丁点鸡精调味即可

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