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女神全智贤性感身材炼成记 健康饮食有氧运动

发表日期:2015-01-05 23:06 | 来源 : | 点击数: 次 收听:

  细数当前最红的女星当属全智贤莫属了,33岁的全智贤凭借热播剧《来自星星的你》中的国民顶级女演员的千颂伊而红遍整个亚洲。其中全智贤不管是时尚的装扮还是高品位的谈吐使得全智贤有着“韩国时尚教主”“性感国民女神”等美誉,散发着无限魅力,就像电视中说的一样拥有防腐剂美貌和魔鬼身材,全智贤是如何保持的呢?全智贤身材养成术是通过哪些方面来实现的?今天就一起来看看全智贤的打造好身材的妙招吧!

  1、左手吃饭

  全智贤惯用右手,但是她听说左手吃饭能有效的控制食欲和减轻体重,而且身体内的胆固醇含量也会降低到正常的水平。所以后来她开始训练用左手吃饭。

  2、有氧运动

  有氧运动使全智贤从带着婴儿肥的少女变成了今天的性感女神,所以不管多忙,她都坚持每周一、三、五跑步,二四六进行其他锻炼。

  有氧运动是公认的最有效的减肥运动,每天至少30分钟,可以燃脂塑身两不误。

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