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七秘诀让你长命百岁 适量运动排除毒素

发表日期:2014-06-16 00:00 | 来源 :中华养生网 | 点击数: 次 收听:

  长寿的秘诀有哪些?从古至今,长寿一直是人们最关注的话题,你知道该如何长寿吗?你想要学习一些长寿的方法吗?今天小编就为大家推荐一些能够帮助人们增长寿命的方法,下面跟小编一起去看看吧。

  1、化瘀法

  就是要常吃红色食品如山楂、红心桃子、红瓢西瓜、红心萝卜、生三七、丹参、喝红葡萄酒等化瘀解毒。

  2、解毒法

  就是要多吃生姜、绿豆、绿茶、豆浆、黑木耳等解毒。

  3、呼吸法

  就是清晨要到室外做深呼吸来吐故纳新,排除汽油 。

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