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十秘诀轻松活过百岁 早餐喝杯咖啡

发表日期:2014-06-16 00:00 | 来源 :中华养生网 | 点击数: 次 收听:

  千百年来,大家都在寻求 长寿秘方,其实不用辛苦寻找,日常多注意养生,就能轻轻松松长寿。接下来小编盘点了14个简单易做的养生方法,可以让你轻松活过百岁,还等什么,快到下文了解下!

  1. 裸体照镜子

  光着身子在镜子前好好检查一下身体,这有助于及早发现皮肤癌等疾病的早期症状。自我检查应涵盖从头到脚全身各部位,包括头发、指甲和口腔。

  2.尽量避免照X光

  X光会产生一定的 辐射,是否会对人体构成长期危害,目前尚无定论。不过在此之前,最好还是少接触X光照射,尽量减少出差和 旅行时在机场等场所被设备扫描的机会。

  3.扔掉高跟鞋

  心脏病、认知障碍症、 癌症、自身免疫性疾病、 糖尿病和衰老加速等退化性疾病都与炎症密切相关。鞋子不舒服容易导致脚部炎症,进而影响全身健康。女性每天穿舒适的鞋子是减少炎症的最简单有效的方法之一。

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