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夏季正确洗澡六贴士 早淋浴晚泡澡

发表日期:2014-06-17 00:00 | 来源 :中华养生网 | 点击数: 次 收听:

  经过一天的辛苦劳累,很多人回家倒头就睡,不但体力恢复不过来,反而更容易腰酸背痛。此时不妨好好洗个澡,解乏的效果最好。那么夏季如何正确洗澡呢?夏季洗澡方法有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。

  一、早淋浴晚泡澡。

  早晨起来最适合淋浴,这样可以唤醒身心,让人精神饱满地投入到工作和学习中去。

  如果是晚上感到疲累,可在晚饭后1小时、睡前1~2个小时泡个澡,能加速血液循环,提高体内新陈代谢,让人精力充沛。

  如果没有条件泡澡,可以调大淋浴水流,利用水柱的力量拍打身体,放松肌肉

  如果是运动后的疲乏,应在半小时到一小时后洗,否则会使心率加快,血液大量流向皮肤,造成心脏和大脑供血不足,严重时会虚脱。

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