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夏季防暑九个小常识 洗温水澡充足睡眠

发表日期:2014-06-17 00:00 | 来源 :中华养生网 | 点击数: 次 收听:

  夏季防暑小常识有哪些?进入六月份,我们迎来了高温天气,在这炎热的夏季,我们的首要任务是预防中暑。那么该如何预防中暑呢?防暑不仅要多喝水、搽防晒霜,方方面面都要注意,今天为你整理了夏季防暑小常识,一定要多了解防暑知识哦!

  夏季天气炎热,温度计上的指针就像烧开了锅的水一样,蹭蹭的往上长着,但是并不是温度高就意味着一定会中暑。中暑的发生是综合因素产生的,一般来说分以下两种情况:

  1、高温、高辐射。此情况主要是指温度很高、日照非常强烈、湿度小,也就是俗称的干热。此时,由于太阳强烈的照射和较高的温度会导致身体中的水分大量散失,当水分不能得到及时补充时,就非常容易导致中暑的发生。

  2、高温、高湿度。此情况为夏季最常见的湿热天,高温加上湿度大,使得人体不能正常的排汗,同时此时,人的皮肤血流量会增加3倍以上,心输出量增加50%~70%,因而可以使心衰的发生率增加1倍,使心脏病的死亡率增加1、5倍。

  针对以上情况,科学家做了一系列的实验,用数据来表明人体易中暑的条件,当温度达到30~31℃,相对湿度为85%时,人体会有闷热、不适的感觉,这时是易发中暑的较轻状态;当气温达到气温38℃,相对湿度达到50%时,人体会大量出汗,蒸发水分,出现脱水的情况;当温度升至40℃,相对湿度即使在30%,也极易引发中暑的发生。

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